在怀孕初期饮食是很重要的，最好是以清淡的粥类为主，不要吃过咸或者是过油腻的粥类，清淡的饮食可以适当的吃小米粥或者是八宝粥，因为这些粥类的清淡有助于缓解孕吐，说孕妇在怀孕早期的三个月是会出现孕吐现象，这是属于正常的，因为体内的激素变化，所以会出现孕吐，过了三个月之后就会消除。
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