近几年国外如何的坐月子让中国人知道后，人们开始反思坐月子方法，为什么国外可以不坐月子，国人却要度过至少一个月的月子期。
而坐月子对产妇来说，就像是噩梦，尤其是夏天，过热的天气，让许多妈妈都感觉度日如年，那么我们究竟如何做到预防月子病，并科学的做月子呢？下面我们来了解一下。
科学坐月子之一
以前都说月子期空调不能开，开空调会得月子病。尤其是夏天，大夏天不能开窗、不能吹空调还要长衣长裤，浑身是汗，燥热不已。
其实这是错误的，
1.室内每天需要定期通风两次，不然室内空气不流通容易引起疾病。
2.无论空调，还是风扇，只要不直接吹到产妇就可以，但是空调温度不宜吹得过长，一般保持室温25度左右。
科学坐月子之二
老辈人们传下来的方法，坐月子需要卧床休息，但是却不知道适当的运动对妈妈的身体和盆底恢复很有帮助，而妈妈一味地卧床休息不活动，会引起下体静脉血栓。
科学坐月子之三
很多人都说月子期洗浴会影响产妇恢复，形成月子病。其实这种方法是不科学的。
据研究表明，顺产7天后可以进行淋浴，剖腹产可以在15天后进行淋浴，之前在保暖的情况下，可以进行擦浴。
而不刷牙会造成妈妈口腔疾病。
如何预防月子病
1、合理饮食，注意营养均衡，避免辛辣生冷食物。
2、适合居住环境，尽量住在朝阳的房间，避免住在阴冷的房间。
3、注意保暖，做好身体保暖，防止空调、风扇直接对产妇吹。
4、正确洗浴，选择淋浴，不要着凉。
科学的坐月子，减少月子病！
我是不吃水果的同学，欢迎评论区留言、点赞、关注，让我们与宝宝共同成长！
