一、孕妈的分娩常识有哪些？
1、子宫底降低：在正式分娩前两周左右,孕妇会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出现象,此时胎动较前减少,孕妇感觉上腹部较为舒适,呼吸较前畅快,胃口增加,但有尿频及下腹坠感或腰酸腿痛,行动不便,阴道分泌物增加。这对初产妇来讲,预示胎头已入盆固定;也预示经产妇胎头入盆,或接近入盆。
2、子宫收缩：从孕8个月末开始,孕妇无论在站立还是坐或行走时都会感到腹部一阵一阵地发紧变硬,此为子宫开始收缩。每次宫缩的间隔时间长短不一,短者十数分钟,长至两小时,宫缩持续时间较短每次最长不超过半分钟,宫缩多次最长不超过半分钟,宫缩多在夜间出现,且不能使子宫口开大,称之为假性阵痛。在孕38--40周即进入分娩活动期,在这段时间里若每隔2---3分钟宫缩1次,持续30---40秒,伴宫口进行性开大,这才是临产前的宫缩。
3、阴道出现血性分沁物：这是由于子宫颈口扩张,使宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离,致毛细管破裂,俗称“见红”。一般见红的血量少于平时月经量,若超过月经量为异常。见红常在分娩开始前24小时内出现。
二、怀孕妈妈应该注意哪些？
怀孕期间注意饮食很重要。
专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：
1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫
2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘
3、鱼类------避免胎儿脑发育不良
4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造
5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育
6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿
7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压
8、葵花籽------降低流产的危险性
9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形
10、芹菜-----防治妊娠高血压
11、马铃薯----减轻孕吐反应
12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血
13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。
为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。
三、孕妇应该注意什么？
一、睡眠时间要保证充足，最好早睡早起。（工作原因，我没做到）
二、饮食不求精，营养均衡搭配就好。多吃蔬菜、水果、粗粮等，但是也要适量。不能摄取太多糖分，防止发胖或得孕期糖尿病。
三、心情要保持舒畅，多看喜剧等，不要看悲情剧或恐怖片。
四、不要长时间在嘈杂的地方，对胎儿不好。
五、尽量不要去人多的地方，防止发生意外，也可预防一些疾病，这样就不用担心吃药的问题了。我孕期可是一粒药也没吃过呢！
六、可以根据身体情况适当做家务，但不能干重活，时间也不宜过长。
七、随时注意自己身体状况，有不对头的地方，赶快咨询医生。
八、卫生问题要特殊注意，要勤洗澡（淋浴），防止得阴道炎、尿道炎之类的疾病，因为这段时间，体内分泌物比以前会多很多。
四、怀孕期间孕妇能做点什么好呢？
妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。
孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。
五、孕妇该注意点什么？
孕妇应该注意的事项
1、健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。
3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。
4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。
6、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。
8、每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。
9、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
10、尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
11、孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下。
12、孕妇禁止接触农药等有毒物质。
13、孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。
六、孕妇应该注意些什么啊
有医学根据的饮食禁忌 1.不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。 4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
