产后，坐月子可以吃斑鸠吗？

一、产后，坐月子可以吃斑鸠吗？

可以的，斑鸠属于优质蛋白类食品，可以补充人体的蛋白需要，有人认为怀孕后吃斑鸠会导致流产滑胎，其没有科学道理的。怀孕后应注意饮食多样化，不要偏食不要挑食，单一化饮食会导致营养物质摄入不均衡，不利于小宝宝健康成长发育。饮食荤素合理搭配，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物。

二、产后月子可以泡脚吗，产后坐月子能洗头吗？

产后月子期间应该注意避免立即洗头、泡脚，可以在产后的三天左右洗头泡脚。由于产后身体十分虚弱、体力比较低，应该注意避免洗头泡脚，以免对身体造成不利影响。经常到泡脚能够促进血液循环，还能够使淤血及时排出体外，缓解身体疼痛症状。

三、产后坐月子期间可以吃手擀面条吗？

产妇坐月子期间，可以吃手擀面条，一般手擀面条，并没有加添加剂，里面主要是富含淀粉，可以补充能量，相对来说是不会影响到乳汁分泌，况且手擀面条，大多比较容易消化和吸收，因此产后在坐月子期间可以吃手擀面条，同时这个期间也需要适当增加营养。

四、产后坐月子期间可以吃黄辣丁吗？

正常在坐月子期间是可以吃黄辣丁的。但是在饮食方面还是尽量避免不要吃太刺激性的食物。可能会对胃肠道加重一定的负担，也会影响乳汁的情况而出现引起新生儿出现皮疹或者腹泻的情况。还是需要营养的饮食适当的进行运动，多进行休息，避免过度的劳累。

五、坐月子可以吃草莓吗？

草莓含有大量的维生素以及钙、铁等矿物质，营养很丰富，同时还有养肝明目的作用，因此在月子里是完全可以吃草莓的。坐月子不能吃寒性的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果，怕冷的可以用开水烫一下，由于长时间的躺在床上而很少运动，多吃一些水果还可以防止便秘的发生。

六、产后坐月子，月子汤可以加黄芪吗？

月子汤可以加黄芪的，有利于补气，增加身体的抵抗力，促进身体的恢复，在这期间注意不要吃寒凉和刺激性的食物，饮食的口味要清淡，要多喝温开水促进身体的代谢，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，不要熬夜和劳累，也不要受凉和剧烈运动。

七、孕妇可以吃冬季草莓吗？

可以，但是要适量

孕妇在孕期的饮食，要非常的小心，吃东西要适量，草莓也是非常适合孕妇吃的食品，有利于给孕妇补充营养，但是草莓性凉，尤其是冬季草莓，需要适量食用。

一 孕妇应该适量吃草莓

孕妇可以适量吃草莓，但是应适可而止，过量使用草莓，因体质不同，可能会引起腹泻等情况。草莓性凉，味甘且酸，归肺、脾经，具有消暑解热，生津止渴，利咽润肺的功效，还能防治孕期便秘。还能够提供孕妇所需的维生素和矿物质等，所以适量吃草莓对孕妇是有益的。

二 孕妇吃草莓益处

1 草莓本身含有铁元素，从药理学角度来讲，在酸性条件下，铁质更容易被吸收。孕妇食用草莓可以有效补充铁元素，防止缺铁性贫血

2 补充多种维生素

草莓本身含有果胶和大量维生素，孕妇吃草莓可以补充多种维生素，可以起到润肺生津，健脾胃的效果。孕妇是草莓可以增强食欲，缓解孕妇因怀孕而导致的食欲衰减问题。

另外，草莓中含有大量的维生素C，可以有效防止孕期牙龈出血，还含有铁，对胎儿也有一定好处，还可以促进胎儿骨骼的发育（内容源于百度，图片均源自于自家草莓大棚）

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八、产后可以吃灵芝吗？

灵芝是一种比较温和的补品，产后由于身体比较虚弱，抵抗力差，是可以适当服用灵芝的，但是不要过分的去补。可以多吃一些猪蹄汤，鲫鱼汤等等，来增加乳汁的分泌，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，油腻的食物。产后要多喝一些温水，保证充足的睡眠，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。

九、产后可以吃黄芪吗？

产后可以吃黄芪，黄芪具有补气生阳的作用，作用缓和，产后可以在炖汤时加入黄芪，如黄芪乌鸡汤，黄芪排骨汤等，可以加一些大枣，枸杞等一起炖煮。单独一味黄芪补气作用稍显单薄，如果气血亏虚严重建议到医院中医科进行就诊，采用中药方剂进行身体气血的调理。

十、产后可以吃天麻吗？

不建议吃天麻，天麻虽然具有镇静抗惊厥抗癫痫的作用，但是也是有着一定的毒性，对乳汁的分泌也是会产生一定的影响，如果出现偏头痛等情况，也应该及时的到正规的医院接受检查，在医生的指导下进行用药，这样才能够避免对身体所产生的损伤也可以不影响到乳汁的分泌。

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