每天慢跑多久合适？

一、每天慢跑多久合适？

我认为普通成年人每天慢跑5公里是最合适的，因为5公里是跑界公认的黄金距离，各个年龄段的男生女生都可以跑。慢跑是有氧运动，对身体的心肺功能有好处。

二、每天接吻多久合适？

这个问题属于个人的隐私问题，也属于情侣老婆之间的一些亲密的动作，这个东西时间长短取决于个人的爱好问题，有些夫妻不喜欢做这些接吻的，一些动作有一些夫妻是喜欢浪漫一点的，所以我们这个时间长短是根据自己的爱好跟你这个要求来决定的，说说我们这个时间段时，这是无法确定个人的要求的，所以说接吻也是人与人之间的一种亲密的表达方式，也是群里直接老婆之间的一种爱慕的方式，说完，全曲个人的意愿，说真的。

三、每天跑步锻炼多久合适？

第一，跑步每天多长时间合适，取决于你多大岁数，是儿童、少年，还是青年、中年，甚至是老年。

第二，一般情况下，青壮年人跑步每天半个小时足矣。老年人最好不要跑步，快走就可以了。

四、跑步每天跑多久合适？

通常每天跑步30到60分钟合适。

由于跑步属于有氧运动，主要消耗血液中的葡萄糖，跑步不足30分钟，没有办法达到燃烧脂肪和减肥的效果。超过60分钟，容易损伤膝关节，使人感到疲劳，影响正常工作和生活。适当的运动有益于健康，促进新陈代谢，排出体内代谢废物和毒素。并增强身体免疫力，增强心肺功能，强身健体，延缓衰老。

建议跑步前注意时间选择、地点选择、跑步设备、食物补充和跑步前热身等，跑步时需要注意跑步时间和呼吸节奏，跑步后要注意身体恢复、拉伸和营养补充等。

五、每天练车多久合适？

不同驾校的要求不同啊。

首先科目二练车时候有的驾校是2人一车，有的驾校是3、4人一车，然后大约2小时算一课时，然后需要练50个小时左右吧。

当然要是2人一车，你每天练的机会就多，练的天数可能就会短一些。要是3、4人一车那么每天练的时间就少，可能会多练几天。总之得看驾校安排。

六、幼犬每天训练多久合适？

多样化训练不但不易使犬感到单调和厌烦，而且能使犬集中注意力，提高兴奋性。训练初期不能对犬要求太高，每天个动作保持3-5秒即可。一般每天训练两次。每次5-10分钟。幼犬训练目标是：犬能保持立、坐、卧三个科目各延缓15-30秒，能在牵引带状态下随行，训导员能唤其前来。

七、练打字每天多久合适？

这个不是简单就用时间来衡定的，你要想学会快速打字，首先要熟悉键盘的键位，其次要注意你的手法是否正确，再就是在你打字的时候要学习盲打，哪怕刚开始很慢，老是打错字也不要紧，刚开始都是这样的，等到你学会盲打的时候你的速度就起来了，当你想打某个字时，你的就不用你想，你的中枢神经会自动指使你的指头去击打键盘，那是就好了，要在平时的实践中联系，比如工作时间，这个不在乎每天死练多长时间就可以见效的，要注意平时的积累，祝你好运！

八、猴头每天盘多久合适？

猴头一天盘30到60分钟。

 新入手的猴头要先用文玩刷每天刷拭30到60分钟并坚持2到3天,首先把猴头清洁干净。

之后把猴头手串每天上手盘玩30分钟,一直坚持1到2周至猴头表面出现包浆后,把猴头放置一周至包浆硬化,最后坚持盘放结合的方式,猴头的包浆就会变得厚实、稳定。

九、耳机每天戴多久合适？

耳机每天能够佩戴多久，决定的因素在佩戴何种耳机和音量的控制，当使用头戴式耳机（或者是半入耳式耳机）音量不太大时，可以连续佩戴三小时左右，而使用入耳式耳机就要控制在一小时内为好，因为入耳式耳机对人的耳道有压迫感，不宜使用时间过长，时间太长影响人的耳朵健康。

十、没事，每天练字多久合适？

原则上是：最低练20分钟，能多练就多练一会儿.

有几点需要注意：

1 比较小的孩子，非自主练习，也就是家长逼着练的，按最低线，练个20分钟就可以，练多了没必要，兴趣也练没了。

2 练字重要，读帖也很重要。就是看各种碑帖，读帖不是文字内容，因为不是文学作品。要看字的结构，笔锋，笔意。理解着看。

送上几副我的习作，大家多交流哦

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