西洋参具有清火益气养阴的作用,枸杞则具有补益肝肾的作用。西洋参浸泡枸杞还是有帮助的。建议适当,避免吃凉凉的东西,避免吃辛辣的食物。要加强体育锻炼,定期进行腰部活动,保持科学的作息规律,以免熬夜过度运动。我们需要经常吃一些补肾的食物。但不建议长期使用。
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